Ab wann ist bauchfettgefährlich

Zu viel Speck kann auf Dauer schädlich sein: Es drohen Bluthochdruck , Diabetes , Arthrose und eine ganze Palette anderer Beschwerden. Doch wo fängt Übergewicht an - und wann wird es gefährlich? Nicht jede Kurve am Körper birgt ein Gesundheitsrisiko. Andererseits können auch Menschen mit normalem Gewicht krankmachende Pfunde mit sich herumschleppen: Mediziner sprechen von "schlanken Kranken". Gefährdet sind vor allem sogenannte "Apfeltypen" mit dünnen Beinen und einer runden Körpermitte, bei denen sich gefährliche Fettansammlungen im Bauchraum verstecken. Diese Art Silhouette kommt häufig bei Männern vor, bei Frauen öfter nach der Menopause. Menschen vom "Birnentyp", bei denen sich die Polster an Beinen und Po anlagern, gelten als weniger gefährdet. Körperfett ist nicht per se nutzlos und schlecht. Um Kalorien für schlechte Zeiten zu bunkern, hat unser Körper hat die Fähigkeit, überschüssige Nahrungsenergie - zum Beispiel aus unverbrauchten Kohlenhydraten - in Speicherfett umzuwandeln. Für unsere Vorfahren war diese Speicherkapazität überlebenswichtig.

Ab wann ist Bauchfett gefährlich?

Auch der Bauchumfang kann Hinweise für viszerales Fett liefern: Bei Frauen gilt allgemein ein Umfang ab 88 Zentimeter als hohes Risiko, bei Männern ab Zentimetern. Messen sollte man am besten morgens vor dem Frühstück. Viele wollen unbedingt abnehmen. Ernährungsexpertin Nicole Lins erklärt, warum viele scheitern müssen — und wie es gelingt, dauerhaft und gesund ein paar Kilos loszuwerden. Da Unterhautfettgewebe direkt unter der Haut sitzt, kann man es mit einem einfachen Kneifen in die "Speckröllchen" aufspüren. Viszerales Fett liegt dagegen tiefer im Körper. Die Haut fühlt sich fest und gespannt an. Als medizinisch zuverlässig gilt diese Methode allerdings nicht. Und nicht täuschen lassen: Bei einem deutlichen Bauchansatz handelt es sich nicht um Bauchmuskeln. Als Goldstandart in der Ernährungsberatung gilt die Bioelektrische-Impedanz-Analyse, kurz BIA. Sie ermittelt unter anderem Muskelmasse, Fettanteil insgesamt, viszerales und subkutanes Fett und den Anteil an Wasser im Körper. Dabei wird ein schwacher Strom durch den Körper geleitet, der die verschiedenen Widerstände in den einzelnen Zellen misst und zwischen Wasser, Muskeln und Fett unterscheiden kann.

Bauchfett: Das gefährliche Grenzmaß

Fett ist nicht gleich Fett! Besonders Ringe in der Körpermitte können unsere Gesundheit gefährden. Warum Bauchfett so schädlich ist und wie Sie ihm zu Leibe rücken, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse. Gegen kleinere Pölsterchen am Bauch ist im Prinzip nichts einzuwenden — schwierig wird es, wenn der Bauch einen gewissen Umfang überschreitet. Denn während Fettablagerungen an Po , Hüften und Beinen keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben, ist Bauchfett ein echter Risikofaktor. Unser Körper hat zwei verschiedene Arten von Fettgewebe: das subkutane und das viszerale Fett. Das subkutane Fettgewebe, auch als Unterhautfettgewebe bezeichnet, dient als Energiespeicher und hält uns warm, verhält sich ansonsten aber ziemlich passiv. Auch am Bauch kann sich subkutanes Fett bilden; das sind dann die hartnäckigen, weichen Fettpölsterchen, die über den Bauchmuskeln und unter der Haut sitzen und nicht schmelzen wollen. Das viszerale Fett hingegen sitzt tiefer in der Bauchhöhle und umgibt die Organe. Je mehr viszerales Fett vorhanden ist, desto mehr dieser Botenstoffe werden gebildet.

Gesundheit: Wann wird Bauchfett zu einer Bedrohung?

Die Berechnung erfolgte auf Grundlage der RKI-Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland DEGS1 Der Welt-Adipositas-Tag ist ein weltweiter Aktionstag, der Aufmerksamkeit für die gesellschaftliche Bedeutung der chronischen Krankheit Adipositas und den damit verbundenen Folgekrankheiten schaffen soll. Der Tag findet jedes am 4. März statt und wird von der European Association for the Study of Obesity EASO und der European Coalition for People living with Obesity ECPO in Zusammenarbeit mit der World Obesity Federation WOF ausgerufen. Oliver Huizinga, Politischer Geschäftsführer Email: pressestelle adipositas-gesellschaft. Adipositas Definition von Adipositas Ursachen der Adipositas Prävalenz Folge- und Begleiterkrankungen Kosten der Adipositas Versorgungssituation in Deutschland Forschung Fragen und Antworten. Jeder Dritte Erwachsene betroffen: Warum Bauchfett so gefährlich ist 4 März Kategorie Pressemeldung. Mehr dazu. Die Behandlung der Adipositas steht vor einem Umbruch. Unsere Fortbildung bereitet Sie fachlich darauf vor und bringt Ihr Wissen zu Adipositas auf den aktuellen Stand.